1、可以喝茶，但是不建議喝咖啡，因?yàn)殚L期喝咖啡對(duì)身體有害。也可以吃薄荷糖，可以提神醒腦。喝熱水，親測有效，但是請(qǐng)注意不要燙到自己。水果，大家對(duì)于水果能夠刺激我們的大腦相信很多人都還不知道。
2、魚肉中富含蛋白質(zhì)、氨基酸，有提神健腦的好功效，尤其是三文魚、鱈魚等深海魚的魚皮，含有氨基酸、色氨酸等物質(zhì)，能起到舒緩神經(jīng)的作用，從而緩解抑郁情緒。 菜花。
3、高三學(xué)生常吃香蕉能夠健腦明目提神。雖然香蕉的營養(yǎng)豐富，不過香蕉的.熱量低，所以大家也不用害怕吃多了發(fā)胖。海帶 海帶含碘豐富，有助于血管的排污和維持身體的酸堿平衡，抵抗疲勞。
喝涼水：大腦感溫部分和控制睡眠部分緊鄰，因此，犯困時(shí)喝幾口涼水能讓頭腦瞬間清醒。8按穴位：用大拇指和食指按壓以下穴位也有醒腦作用。
清醒的方法如下：注意力集中法：可以準(zhǔn)備一支筆或者一個(gè)本。用手輕輕捏住筆的一端，懸空：在桌邊盡力保證不掉下去?；蛘甙驯咀臃旁诖笸戎虚g用力夾著，盡力不掉下去。
其實(shí)。多喝點(diǎn)涼開水或者礦泉水，也不錯(cuò)哦：如果犯困的時(shí)候，你還需要繼續(xù)學(xué)習(xí)，開車或者工作。不妨試試以下小方法：． 喝咖啡。暫時(shí)性興奮而已。針對(duì)上課考試和開會(huì)，其提神作用時(shí)間還是足夠的。
水和飲料。在犯困的時(shí)候適當(dāng)喝一點(diǎn)這些飲料對(duì)于緩解疲勞犯困還是有一定好處的，水可以提高體溫，讓人略微清醒，注意不要猛喝，抿一小口就好。清涼油和風(fēng)油精。清涼油、風(fēng)油精味道刺激，聞一下就可以清醒很長時(shí)間。
小睡一會(huì)。這是最有用的，因?yàn)槔劬褪窃撔菹?，而吃飽飯后剛好血液都到了胃部，腦部會(huì)呈現(xiàn)缺氧的狀態(tài)，這時(shí)候適時(shí)地睡一下能夠幫助腦袋清醒。
薄荷糖 薄荷的提神功能想必是眾人皆知了，因?yàn)楸旧淼拇碳の兜谰蛪蛱嵘窳?。在犯困的時(shí)候吃點(diǎn)薄荷糖，提神效果肯定非常好了。巧克力 巧克力可以迅速補(bǔ)充能量，如果你是參加考試或者加班，可以隨身帶著一些巧克力。
補(bǔ)維命B ：咖啡雖提神相消耗體內(nèi)與神經(jīng)、肌肉協(xié)調(diào)關(guān)維命B群必須熬夜要補(bǔ)充些維命B群晚餐吃富含維命B群食物包括葉酸、煙堿酸、維命B維命B12等僅參與新陳代謝提供能量保護(hù)神經(jīng)組織細(xì)胞安定神經(jīng)、舒緩焦慮助益 。
香蕉：一天內(nèi)任何時(shí)間都可以把香蕉當(dāng)零食，不但及時(shí)充饑，而且提神功能長達(dá)數(shù)小時(shí)。 黑巧克力：巧克力的顯效速度比較快速，能讓人短時(shí)間內(nèi)變得非常清醒，但提神效力也很快就減退。
刺激 當(dāng)我們覺得眼皮開始“打架”的時(shí)候，可以使用一些能刺激人感官的方法，來達(dá)到提神的目的。比如洗把冷水臉、滴幾滴眼藥水等等，還可以使用類似清涼油的東西，涂在太陽穴、風(fēng)池穴、人中等處，能快速使人清醒起來。
可以提高人的免疫力，有效驅(qū)除疲勞，而菊花氣味芬芳、具有祛火、明目的作用，兩者合用具提神的作用，但有高血壓的人不宜使用人參，并且人參不宜與茶葉、咖啡、蘿卜一起服用。
那你一定得試試STT怪獸咖啡因能量耐力片！這玩意兒簡直就是防困神器??！它是一種能量片，里面含有恰到好處的咖啡因，能有效幫助你提神醒腦，讓你精神煥發(fā)。就像喝了一大杯美式咖啡，但是又沒有多余的糖分和卡路里，健康又實(shí)用。
還有神奇的黑巧呀，100%含量的保證提神~茶葉的話最好是喝綠茶才能夠提神，如果是紅茶的話提神效果不佳，至于香煙么，能不抽的話還是少抽吧，畢竟健康更重要。
煙 煙可提神，能夠減輕壓力，特別是壓力很大的時(shí)候抽煙，感覺會(huì)好點(diǎn)，刺激興奮，特別是心情不好的時(shí)候抽煙，心情會(huì)好很多。壞處：對(duì)身體傷害很大，特別是對(duì)肺的影響很大。
