1、制定計劃：在課余時間制定一個明確的計劃，包括要完成的任務(wù)、要學習的內(nèi)容、要參加的活動等。培養(yǎng)興趣愛好：可以選擇一些感興趣的領(lǐng)域，音樂、繪畫、運動等，進行深入學習和探索。
2、． 參加體育鍛煉。身體是一切的基礎(chǔ)，讓孩子堅持不懈地進行體育鍛煉，有利于預(yù)防疾病，也有利于孩子的學習。如打籃球、拍皮球、踢毽子、跳繩、跳格子、玩沙包、跳繩等體育活動，簡單可行，又不易受場地、器材影響。
3、以讀書為樂事，排遣煩憂，愉悅性情，獲取知識，增長智慧。盡快確立新的學習生活目標，樹立自信，大膽熱情地與他人進行交往，主動參加集體活動，熱情幫助他人，擴自己的交往范圍，結(jié)交新朋友，沖淡思鄉(xiāng)之情，消除孤獨之感。
1、多讀點好書，可以豐富孩子的知識面，鞏固加深和拓展課內(nèi)學習的知識，發(fā)展興趣和愛好，鍛煉并提高自身的素質(zhì)和能力。建議家長定期帶孩子到圖書館、書店看書，購買適合孩子閱讀的經(jīng)典書籍，每天安排半個小時的親子共讀時間。
2、要先保證學習。專門制訂一份休閑計劃，對一些較重大的節(jié)假日和休閑項目做出妥當?shù)陌才?，使身心得到有效地放松和調(diào)適。
3、學習計劃： 根據(jù)課程安排，規(guī)劃每周的學習時間，包括預(yù)習、復(fù)習和完成作業(yè)。這可以幫助你保持學業(yè)上的連續(xù)性和深度。 時間管理： 使用時間管理工具，比如日歷、時間規(guī)劃表或者專門的應(yīng)用程序來幫助自己規(guī)劃每天的活動。
4、多參加社團和組織：參加校內(nèi)外各種社團和組織活動，可以培養(yǎng)團隊合作和領(lǐng)導(dǎo)能力，并結(jié)交更多朋友。 培養(yǎng)個人興趣愛好：通過參與各種俱樂部、學術(shù)講座、文化藝術(shù)等活動，培養(yǎng)和發(fā)展自己的個人興趣愛好，充實自己的課余生活。
選擇課余生活時，選擇與父母的意見不一致時，我會聽取、尊重父母的意見，也會從自己的實際情況出發(fā)，耐心和父母溝通，爭取一些鍛煉和成長的機會。
學會贊美夸獎父母 想讓父母聽你的意見，但是和他們爭執(zhí)是作用不大的，要學會適當?shù)馁澝栏改?，不要在當時就贊美，那樣的話，父母一看就知道了，要等到父母都不在意這個爭吵了，心情好的時候。
做好充分的準備工作。在勸說父母之前，先全面地了解課余生活的內(nèi)容、利弊、安全措施等，準備好相關(guān)的信息和數(shù)據(jù)，以便于向父母解釋和說明。 坦誠地交流。和父母坦誠地溝通，表達自己選擇的課余生活的原因和意義。
持之以恒，堅持自己的愛好，不可三天打魚兩天曬網(wǎng)，也不可頻繁更換愛好；第六，愛好不用在乎多少，有一個并堅持下去就好。課余生活太多，你應(yīng)該選擇什么，怎樣選擇？最重要的一條原則，就是揚長避短。
學習：首先，大學生的主要任務(wù)是學習，應(yīng)該把課余時間用來鞏固學習內(nèi)容，復(fù)習考試內(nèi)容，提高自己的學習成績。 鍛煉：大學生們需要保持健康的身體，因此應(yīng)該利用課余時間鍛煉身體，可以去健身房、游泳、打籃球等。
兼職。利用課余時間兼職，既可以掙零花錢，又可以去社會上體驗，增加社會閱歷，認識更多的人，了解父母掙錢的辛勞，何樂而不為呢？去旅游。
大學生可以通過以下方式豐富自己的課余生活：參加社團活動：大學通常有各種各樣的社團，可以選擇自己感興趣的加入，與志同道合的朋友一起參與社團活動。
學習和自我提升：利用這段時間深入學習自己感興趣的主題、閱讀書籍、參加線上課程或培訓，并提升自己的技能和知識。
大學生應(yīng)該合理安排自己的課余生活，以充實自己、提高自身素質(zhì)和發(fā)展個人興趣愛好為目標。
，首先要正確認識孩子的課余活動。有的家長限制了孩子的課余活動，主要是怕影響孩子的學習，其實這種想法是不正確的。孩子的智力不只是通過學習書本知識而得到發(fā)展的，各種課余活動也能發(fā)展孩子的智力、能力。
教育原則 主次原則 結(jié)合原則 個性原則 適度原則 如果自己的選擇與父母意見不一致，可聽從父母的意見，并且結(jié)合自己的實際情況進行選擇自己的課余生活。既參考父母的意見，又根據(jù)自己的實際情況做出選擇。
． 參加體育鍛煉。身體是一切的基礎(chǔ)，讓孩子堅持不懈地進行體育鍛煉，有利于預(yù)防疾病，也有利于孩子的學習。如打籃球、拍皮球、踢毽子、跳繩、跳格子、玩沙包、跳繩等體育活動，簡單可行，又不易受場地、器材影響。
